📢 С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России пройдёт третий, заключительный в этом году трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья – 2026»*.
📲 Тема – «Используем гаджеты рационально».Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября.
❗️ Гаджеты – не враг, но требуют управления.
👉 Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой.
👀 Участники узнают:
🔸 как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
🔸 что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
🔸 какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
🔸 почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;
🔸 что такое «текстовая шея» и как её избежать;
🔸 какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
🔸 как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
🔸 как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
📌 Диктант содержит 20 вопросов. По каждому – 4 варианта ответа. Нужно выбрать один верный. Если знаний пока не хватает, можно честно ответить: «не знаю». Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников – от 7 лет.
🟢 Как принять участие
🖥️ Онлайн – на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф, а также через MAX-бот.
📝 Очно – в образовательных организациях и организованных коллективах. Материалы для очного проведения размещены на портале в разделе «Очным участникам».
✅ Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.
* Всероссийский специальный проект «Диктант здоровья – 2026» проводится Роспотребнадзором при организационно-методическом сопровождении ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора и участии МАСС «Сибирское соглашение». Проект реализуется в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны – безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)» и межрегионального проекта «Сибирская школа – территория здоровья».
