💬 Какое утро ты можешь назвать идеальным?
Идеальное утро — это когда я просыпаюсь заранее и без спешки, позволяя себе насладиться моментом, выпить вкусного бурятского чая, а также уделить время планированию дня.
💬 Что любишь есть на завтрак?
На завтрак я предпочитаю овсянку, холисо с бовами, либо омлет с овощами. Эта еда помогает мне зарядиться энергией и сохранить ясность ума на протяжении всего дня. Иногда я предпочитаю утром просто выпить стакан горячей кипяченой воды.
💬 Твой обязательный утренний ритуал?
Мой обязательный утренний ритуал — это моменты тишины и размышлений. Я уделяю несколько минут на медитацию, чтение буддийских мантр. Это все позволяет мне настроиться на позитивный лад и сосредоточиться на важных задачах.
💬 Твои вредные и полезные утренние привычки?
Из полезных привычек могу выделить утреннюю пробежку, в последнее время я очень набрал вес, поэтому каждое утро приходится уделять время физическим нагрузкам. А вот среди вредных привычек — это переносить звонки будильника на 5, 10, 15 минут позже.
💬 Легко ли тебе вставать утром или вечером ты более продуктивный?
Я, скорее, утренний человек. Стараюсь вставать в 6:30. Но бывают моменты, когда я увлекаюсь работой вечером, порой сложно оторваться от дел.
💬 Советы нашим читателям, как сделать свое утро лучше.
Создайте свой утренний ритуал, который будет приносить вам радость и расслабление. Это может быть чтение, медитация или быстрая физическая активность. Старайтесь вставать на 10-15 минут раньше. Это незначительное время позволит вам насладиться спокойствием утра и не спешить, что значительно улучшит общее настроение на весь день.
